酵素なし断食 2日目 - ふるえるくだ

朝5時30分起床もうすでにお腹が空いている。

少し身体が怠い気がするが、寝起きだからだと思う。

トイレに行くと尿の色は白い。量はふつう。

今回は珈琲は飲まないようにしているので、朝一はまず白湯を飲み、

朝食かわりに糖分なしのココアを豆乳で作る。

非常に空腹を感じ、もう一日で終わらそうかと思うほど強い食欲に襲われる。

気付いたら食べ物に関する情報や動画を調べている。お腹がときどき鳴る。

これの繰り返し。食べ物というのは実に魅力的なモノだ。

気付いたのは全く集中力が無く、力を入れる事が難しいという事。

前回と全然違う。何故こんなに違うのかと考えたら、前回は朝にバナナと豆乳のスムージーを飲んでいたからだろうか？

空腹の気を紛らわせるため筋トレとジョギング30分をするが、非常にしんどい。

これも前回とは違う。夕食代わりのココア豆乳を飲む。

・ココア豆乳250ml ×3

・梅昆布茶200ml ×1

・緑茶200ml ×1

・ぬるま湯2l

眠気はなく空腹感が凄い。集中力低めで身体が怠い。

なんとか堪えて明日は3日目に突入‼︎